6 sinais de que você está desidratado

A desidratação ocorre quando o corpo não tem fluidos em quantidade suficiente para continuar funcionando adequadamente.

Se não ingere quantidade suficiente de líquido o corpo sofre mais risco de desidratação, especialmente em caso de diarreia.

Esse quadro pode ser particularmente perigoso para idosos e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.

O Sistema Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas, dos Estados Unidos, orienta: qualquer pessoa com os sinais listados a seguir deve ser encaminhada para avaliação médica, pois pode estar desidratada. São eles:

1. 1.Sede
2. 2.Urina escura ou pouco frequente
3. 3.Pele seca
4. 4.Desmaios ou tonturas
5. 5.Cansaço
6. 6.Pele que não retorna ao normal depois de ser beliscada